โดยทั่วไปการท างานของสมองจะท างานน้อยลงอันเนื่องมาจากเซลล์ สมองที่ลดจ านวนลงและสัมพันธ์กับอายุที่มากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะ ความจ าเสื่อม (Dementia) และกระบวนการรับรู้บกพร่อง (cognitive impairment) ปัจจุบันมีงานวิจัยรายงานถึงผลของการออกก าลังกายหรือการมีกิจกรรมทางกายของผู้สูงอายุ เช่น การวิ่ง การเดิน การท างานบ้าน อาจจะช่วยป้องกันและชลอการเกิดภาวะความจ าเสื่อมและกระบวนการรับรู้บกพร่องได้ อีกทั้งยังเป็นเหมือนสิ่งที่ช่วยลดภาวะเสี่ยงล้มในผู้สูงอายุและลดอัตราเสี่ยงตายในกลุ่มคนที่ป่วยเป็น
โรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคกระดูกพรุน โรคมะเร็ง โรคความดันสูง […]
Read More… from คุณรู้หรือไม่ การออกกำลังกายดีต่อภาวะสมองผู้สูงอายุอย่างไร ?